ZACOZの練習日誌


by ZACOZ
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2.17 味祭 練習試合

2013年1発目の練習試合。


新ルールのファーストタッチドリブルでのゲームとなったが…

レセプションが返らない。

亀田がフロントの時に真ん中でカットする事が多いZACOZの布陣。

これまで亀田がオーバーでカットし速攻。みたいなパターンが使えなくなった。

カットのポジションニングを1から考えていかなくてはいけない。


この日のZACOZはチグハグ。

ZACOZはレセプションが返って、カットから我慢して我慢してリズムを作っていくチーム。

レセプションが返らないのでリズムが出来ない。

逆に考えるとカットが返らないと何もできないアタッカー陣。

単発平行では全く決まらないサイド陣。

こういう時頼りにならなくてはいけないオポジは全く役立たず。

Aパス以外では決定率の低いミドル陣。

自分のプレーを考える事も必要やけどもっとチーム全体を考えて自分がどうしなくてはいけないか考えるべき。


リベロは頑張っていた。

もう少しあがるディグもあったかな…

リョウスケのパイプは機能していた。

収穫はその2つくらい。


味祭さんと比べると本当にボールの扱いが下手くそなZACOZ。

知識もセンスもないからサーブ1つでも全然違う。


勝ちたかったら。楽しくバレーをしたかったらもっとみんな考えよ。

一声出す事がどれだけ重要かわかってるはず。


マルチ監督がZACOZにしかないもの。

これを出す為にみんなでしっかりやっていきましょう!!
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# by ZACOZ | 2013-02-20 06:19

2013.1.20 通常練習

参加者

脇,小島,多田,諸木,櫻本,亀田


練習メニュー
ミニゲーム
対人
2段トス
バックアタック(レシーブ)
休憩
バックアタック(レシーブ)
スパイク
ブロック
サーブ


久しぶりの練習日誌。

練習後の締めの言葉を言った人は練習日誌記入忘れてないかい?

先週の練習は少人数。ものすごく…

みんな忙しいとは思うけどスケジュール調整よろしく。

あとスタッフ,プレマネ募集です。誰か連れてきて。


さて練習ですが

逆に少ない事でしっかり動けた感のある練習日でした。

オフ明けで連続した動きが全然できてません。

特にリョウスケ君。単発ではよしとしても連続でスパイクを打つと異常にジャンプ力が落ちます。

それはオレも一緒か…

センター陣も連続した動きをもっと練習していきましょう。

特にタクヤ。すぐサボる。

コジはトスと合わせることをもっと考えて練習していこう。

バチャ。もう少し考え方を変えて下さい。

自分で難しくしてます。できない難しい事をやるのではなく出来る事をしっかりできるようになっていきましょう。


これから練習日誌復活します。

ほぼ1年振り。

全国10年連続10回出場に向けてやれる事をしっかりやりましょう。

甘えや言い訳は通用しません。


リョウスケ豆腐でがんばろ!!

リョウスケと約束しました。

合宿までにリョウスケは70kgを割る。オレは65kgを割る。

100Wクラブも復活やね。


さて今年も頑張っていこう!!
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# by ZACOZ | 2013-01-23 07:13

2月12日 通常練習

No.6です。
参加者、亀さん、丸地さん、脇さん、良介さん、たくやさん、天白さん、酒井さん、まーし、です。
<練習内容>
ランニング

ダッシュ

対人

チャンスボール

カット

シート

スパイク

二段スパイク

ブロック

サーブ

今日は人数が少なかったコトから 基礎を一球一球集中して数をこなすことが出来ました。
個人的にはチャンスボールやカットなどの質を意識して練習できました。
やはりまだまだ短くなったり
低くなったりと安定はしてないので、アタッカーも合わせて入ることが出来ていないので、リズムを作って、安定したチャンスボールが返球出来るように頑張りたいと思います。
アタッカーもフォームを確認しながらスパイクを打って数をこなす練習が出来たので、
今日はとても内容の濃い
練習が出来たと思うので
この意識を保って練習できていけたらいいと思います。

芳樹さんの言葉のように
<<今年は1点に笑えるように>>頑張りましょう。
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# by ZACOZ | 2012-02-12 19:23

'12 1/29(日) 練習日

投稿者:No.2

場所:昭石体育館
出席選手:諸・梅・後・櫻・加・酒・多・廣
遅刻選手:亀・小・天
手伝い:郡

17:00 ~ UP・ストレッチ

17:15 ~ サーブ

17:45 ~ 対人・シート

休憩

18:20 ~ ディグ

休憩

19:10 ~ スパイク・コンビ

20:10 終了

各々、1つのプレーに対し、意識を高く取り組みましょう!
今年は1点に『笑える』様に!!
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# by ZACOZ | 2012-01-31 12:58

2012.1.22 通常練習

参加者
ヨシキ、リョウスケ、ウメチャン、ワッキー、タクヤ、マルチ、タダクン、テルクン、カメダ、タケル(負傷見学)、パク(早退)
リョウコチャン、ユイチャン、カオリン
ゲスト グチヤマサン

今回の日誌担当はキャップ ダーカメさんです。

新年明けて3回目の練習。(練習試合1回含む)

みんな全然動きが物足りませんね。
特に高さの低いこと。

この日は基本練習もしました。
普段やらない細かいプレーの練習。
ああやって練習してみるとやっぱZACOZは細かいプレーが下手くそですね。
センスの問題もあるので今さらどうこうできるレベルではないので気合いでカバーしましょう。

最初のサーブ練習。
パクの携帯が鳴ったので途中で終わってしまいましたが
あんなサーブでは今年も先が思いやられます…
サーブは個人の意識で変わってくるのでしっかり意識を持って練習しましょう。


週1の全体練習。
これだけでは全然足りないのでみんなしっかり自主トレをしていきましょう!!

自分の為に
チームの為に
勝つ為に!!

リョウスケ。
甘い事言ってないでしっかり痩せましょう。
また試合でチンカスみたいなスパイク打つはめになりますよ?
悔しい思いを忘れないように。
タクヤ。
早く!!!!!!!!!!!!!
昨年からこのO中T工の2人がZACOZでキーマンです。

タダクン改めマサミのやる気は素晴らしいです。
みんな見習いましょう。
ディグは必ず体に当ててなんとかしようとしてます。
今後の活躍に期待。


意識を持って頑張ってる選手もいます。
そいらはこのまま突っ走って!
そんなヤツらに歯痒いをさせないようなチームを。

もっともっとみんなで声を出してチームを盛り上げていきましょう↑


ゲスト グチヤマ氏ありがとうございました。
怪我せずよかった。
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# by ZACOZ | 2012-01-23 02:55

2012.1.8通常練習

新年初練習、お疲れさまでした。
参加者は12人にお手伝いさん2人。
とてもにぎやかで良かったと思います。
練習後半には、6対6でゲームをしました。
久しぶりの練習の人も多く思った様な動きが
出来ませんでしたが声を出してできたと思います。

2012年も頑張りましょう!
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# by ZACOZ | 2012-01-14 15:07

12月11日 通常練習

お疲れ様でした。

今日はZACOZメンバーが少ないなか助っ人が二人も来てくれました。
だが、セッターが二人も休みでゲームとゆうゲームが出来ませんでした…がランダ形式でみんな体を動かせれてました!
センター陣を除いては…


以上
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# by ZACOZ | 2011-12-12 14:46
『決勝 敗退』

…敗北。。。


色々と書きたいけど…コートの中で『喋る』事にします。


とりあえず、大阪で『成長』しましょう!
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# by ZACOZ | 2011-11-12 01:32

11.10.30 通常練習

参加者

脇、酒井、後藤、亀田
遅刻 櫻本、伊藤
遅刻&早退 廣畑
お手伝い ユイちゃん、リョウコちゃん


県大会1週間前の通常練習。

出欠管理システムでは揃う予定の練習だったが病人、怪我人により少ないメンバーに。
少ないメンバーであったが集中して色んな練習ができたと思う。

ただ…
やっぱり揃わないと練習にならない。

県大会、全国大会、東海大会とすべての大会が1か月前に控えているチームの練習にしては寂しい。


怪我人については9人制の試合で怪我。
1名は9人制の試合で欠席。

弱小クラブチームやけどプライド持って頑張ってる選手がいう以上
チームとして示しがつかないのでこの辺りもちゃんとしていきましょう。
こういう事から弱体化していくと思われます。

揃って練習できていないけど
少人数の強みは固定で戦ってきた事。
各自の自主トレでしっかり補って!!

今週は優勝目指しましょう!!
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# by ZACOZ | 2011-11-02 12:28

2011.10.16 通常練習

投稿者:13

出席:亀田、脇、小垣内、諸木、櫻本、後藤、酒井
遅刻:天白
お手伝い:りょうこさん、かおりさん

メニュー:ラインテープ貼り、サーブ、対人、バックアタック、シート、スパイク、サーブカット、スパイク

今日は8人で少人数でしたが、一つ一つの練習を時間をかけて出来たので良かったと思います。
今日はまだ暖かくて良かったです。が、そろそろ寒い季節が近づいているのでアップ、ダウンは確りやりましょう。
人数の少ないチームなので、怪我は厳禁です。                              

以上
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# by ZACOZ | 2011-10-17 21:27